pasado

El programa me ha dado los mejores días que he tenido. Pero pensar en todo el tiempo perdido todavía me puede deprimir. - Jane S.

Contar la diferencia entre el ayer, hoy y mañana puede ser fácil para la mayoría de la gente, pero no lo es para muchos de nosotros. Nuestro pasado tiende a eclipsar el presente y el futuro. Hasta que aprendamos a trazar una línea entre entonces y ahora, la oscuridad de "lo que fue" se expande y se extiende como humo nocivo o un olor nauseabundo. "Lo que puede ser" se borra.

¿Dónde acaba el ayer y empieza el hoy? Para nosotros, ese puede ser el problema central de la recuperación. Nuestra batalla es una de las fronteras.

No importa qué tanta hayamos desperdiciado el pasado, nuestro futuro está impecable. Si, en nuestra mente, decimos adiós al pasado, podemos empezar a escribir una nueva historia y pintar un nuevo cuadro.

Cada día es nuevo - fresco y brillante, y lleno de posibilidades. El futuro es una larga cadena de esos días. A medida que nuestra percepción del tiempo se corrige, a medida que aprendemos a aceptar el pasado y mirar hacia el futuro, podemos centrarnos en la actualidad y vivir bien.

Hoy, voy a ver a los malos días del pasado como las manzanas podridas. Voy a sacarlas del cajón para proteger mis nuevos días.

Del libro: Días de sanación, días de alegría, por Earnie Larsen Larsen y Carol Hegarty

Mentira

¡Qué enmarañada red tejemos la primera vez que practicamos el engaño!

   - Sir Walter Scott

 

Engañar significa tomarle el pelo a otro haciéndole creer cosas que no son ciertas. Como alcohólicos, hemos hecho esto de muchas maneras. Mentimos. Escondimos hechos. Fuimos furtivos. Mientras estábamos tratando de engañar a los demás, también nos engañamos a nosotros mismos. Cada mentira era como un nudo. Muy pronto quedamos enredados. Nuestras vidas se volvieron redes incontrolables y enredadas de vida.

Nuestro programa de recuperación - un programa de honestidad - nos dice cómo podemos desenredar nuestras vidas. En el primer paso, reconocemos que todos estamos enredados en la vida del alcoholismo. En el segundo, nos damos cuenta de que podemos solucionarlo. En el tercero, nos decidimos a tomar el trabajo de arreglarlo, sin importar la cantidad de trabajo que se necesita. En los Pasos Cuarto y Quinto, nos encontramos con los nudos con la ayuda de otra persona. En los Pasos Seis al Diez, desenredamos estos nudos.

Sin los enredos, nuestra vida está libre y lista para ser usado para lo que decidamos. Los Pasos Once y Doce nos ayudan a encontrar una buena manera de usar el don de la vida.

Oración del Día.

 

Poder Superior, gracias por devolverme mi vida, fuerte como una buena soga. Por favor, ayúdame a seguir derecho por ser honesto conmigo mismo y los demás en todo lo que hago.

La acción de hoy

Hoy voy a trabajar en desatar un nudo - uno solo.

Limites?

Tener límites no complica la vida, la simplifican.

- Más allá de codependencia

Hay un aspecto positivo a la fijación de límites. Aprendemos a escucharnos a nosotros mismos e identificar lo que nos duele y lo que no nos gusta. Pero también aprendemos a identificar lo que se siente bien.

Cuando estamos dispuestos a asumir algunos riesgos y a comenzar activamente a hacerlo, mejoramos nuestra calidad de vida.

¿Qué nos gusta? ¿Qué se siente bien? ¿Qué nos da placer? ¿Qué ccompañía disfruto? ¿Qué nos ayuda a sentirnos bien en la mañana? ¿Cuál es el verdadero placer en nuestra vida? ¿Cuáles son las actividades pequeñas y cotidianas que nos hacen sentir cuidados y queridos?

Nos hemos despojado mucho tiempo. No hay necesidad de hacer eso, no es necesario. Si se siente bien, y las consecuencias son el amor a uno mismo y no la auto-derrota, ¡hazlo!

Hoy, voy a hacer por mí mismo esas pequeñas cosas que hacen la vida más agradable. No voy a negarme a mí mismo golosinas saludables.

Del libro: El lenguaje del desprendimiento, por Melody Beattie

Familia

Ninguna familia puede colgar un cartel en la puerta de su casa que diga “Aquí no hay problemas.”   --Chinese Proverb

Ninguno de nosotros viene de una familia perfecta, pero si tenemos una familia, vale la pena esforzarse para ver lo que se puede disfrutar de ella. Algunas veces es difícil o imposible, porque ha habido demasiado daño. Si realmente no tenemos familia, tenemos que buscar una entre gente sobria de la comunidad.

Una familia no siempre tiene lazos sanguíneos. Pueden ser personas que están tan comprometidas con el crecimiento mutuo y la relación, que se han vuelto hermanos. Una familia son dos o más personas que se cuidan entre sí profundamente y que se sienten bien juntos. Podemos elegir rodearnos de gente que se sienta de este modo.

Hoy, permíteme reconocer lo bueno en mi familia y construir una buena relación.

Sueño despierto

Necesitamos una Mano

 Queridos amigos

Quería comentarles que nos han bajado mucho las reservas de alimentos en el Hogar de Cristo.
Esto de hacernos cargo del alimento de las familias de los chicos en recuperación se nos puso complicado.
Son muchos los chicos y muchas las familias que estamos acompañando desde todo concepto ,entre ellos la comida.
Aparte de las más de 100 raciones de comida que servimos a diario entre los pibes del hogar y los chicos de las ranchadas que vienen a diario para tener ésta, -probablemete su única comida diaria-
Si nos pueden dar una mano  en conseguir alimentos estaria buenisimo, desde ya MUCHAS GRACIAS.

   Más info en www.sinpaco.org

Marcos Liberatore
154 177 2744
http://marcosliberatore.blogspot.com/

IRA ENOJO

Habla cuando estés enojado y darás el mejor monólogo del que siempre te arrepentirás.
--Lawrence J. Peter

Cuando usábamos alcohol u otras drogas, la mayoría de nosotros éramos irascibles. Pensábamos que teníamos razón. Si se demostraba que estábamos equivocados, podíamos convertir en un infierno la vida de cualquiera. La gente sabía lo suficiente como para alejarse de nosotros.

En recuperación, las cosas salen mal algunas veces. Nos sentiremos lastimados. Nos sentiremos enojados. Pero ahora, nuestro enojo no nos controla más. También le dejamos nuestro enojo a nuestro Poder Superior. En nuestros grupos, hablamos de lo que nos hace enojar. Luego, dejamos el enojo atrás cuando se termina la reunión. Encontramos que estar en paz es ahora más importante que vengarse.

Oración del Día

Poder Superior, cuando estoy enojado, ayúdame a detenerme. Ayúdame a recordar que está bien enojarse, pero que no es correcto abusar de la gente.

Acción del día

Recordaré algún momento en el que me enojé, me puse furioso y lastimé a alguien. También recordaré un momento en el que me enojé de una manera respetuosa.