Programas Premiado

Cuando me siento solo

Cuando me siento solo, trato de pensar en ángeles. - Betty MacDonald

 

Necesitamos consuelo cuando nos sentimos solos. La soledad a menudo llega con el miedo. Nos preguntamos, ¿Puedo manejar lo que me llega hoy? A menudo pensamos que no podemos. Pero no siempre tenemos que hacer frente a cualquier situación solos, o manejar una relación dolorosa solos. Los "ángeles" que nos guían y nos protegen están tan cerca como nuestros pensamientos.

 

El Programa de Doce Pasos nos da la libertad de definir a nuestro Poder Superior, en cualquier forma que nos convenga. Creer que nuestro Poder Superior es un ángel satisface nuestra necesidad de tener a alguien velando por nosotros, protegiéndonos donde quiera que estemos, amándonos a pesar de nuestros defectos.

 

Somos alimentados o perjudicados por los pensamientos que llevamos en nuestras mentes. Imaginar un ángel o un anillo de ángeles que nos guiarán cada día alivia la soledad y disipa nuestros temores.

 

Tengo un amigo en mi Poder Superior. Vamos a estar juntos todo el día de hoy.

 

Del libro: Espíritu … por Karen Casey

Los 4 Acuerdos Toltecas

I.~ No supongas.

No des nada por supuesto. Si tienes alguna duda, aclárala. Si sospechas, pregunta.

Suponer te hace inventar historias increíbles que sólo envenenan tu alma y que no tienen fundamento.

II.~ Honra tus palabras.

Lo que sale de tu boca, es lo que tú eres.

Si no honras tus palabras, no te estás honrando a tí mismo; si no te honras a tí mismo, no te amas.

Honrar tus palabras es honrarte a tí mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces.

Eres auténtico y te hace respetable ante los demás y ante ti mismo.

III.~ Haz siempre todo lo mejor que puedas.

Si siempre haces lo mejor que puedes, nunca podrás recriminarte de nada.

IV.~ No te tomes nada como algo personal.

Ni la peor ofensa. Ni el peor desaire. Ni la más grave herida debes tomar como algo personal.

Quien te ofende tiene un veneno que descargar contra ti, por no saber como deshacerse de él. En la medida que alguien te quiere lastimar, en esa medida ese alguien se lastima a sí mismo.

Pero el problema es de él y no tuyo.

VAlor

El valor es muy importante. Como un músculo se fortalece con el uso.
--Ruth Gordon
Todos nosotros le tememos a lo desconocido a veces, y este hecho no es nada de qué avergonzarse. Inclusive nos podemos olvidar de que Dios está siempre con nosotros y entonces, permitir que el miedo tome el mando.

Sin embargo, en recuperación estamos aprendiendo que nos podemos fortalecer a través de la magia de la fe. Actuar como si sintiésemos ese toque extra de valor y  que sentimos la presencia de Dios protegiéndonos puede disipar nuestros miedos y darnos nueva confianza. Haciendo esto, gradualmente llegamos a conocer los recursos interiores que Dios nos ha dado. Cuanto más reconocemos nuestro valor, más se vuelve parte de nuestra vida.

A menudo complicamos las cosas innecesariamente pensando que tenemos que enfrentar las cosas solos. Nos olvidamos de que nuestro programa espiritual nos ofrece alivio del terror de sentirnos solos. Dios nos ofrece la fortaleza y el valor para encontrarnos con cada desafío. Solo tenemos que aceptar.

Recordaré la presencia de Dios hoy y descubriré el valor para enfrentar mis miedos..

Del libro:

Al cuidado de Dios, por Karen Casey

Estimulos externos

El sexo, el café, el licor y los cigarrillos 
Son los tótems de hoy. 
El estímulo ha remplazado a la sensibilidad. 

En el mundo de hoy, estas son las desafortunadas ecuaciones: 
¿Quieres intimidad? Ten sexo. 
¿Quieres estar energizado? Toma café. 
¿Quieres liberarte de las inhibiciones? Toma vino. 
¿Quieres un apoyo a la moda? Fuma cigarrillos. 

¿Por qué es que esas cosas han reemplazado a lo que debería hacerse naturalmente? Porque la gente ha perdido el conocimiento de cómo hacer esas cosas sin estímulo artificial. ¿Por qué no buscar intimidad mediante la sensibilidad? ¿La energía a través de la buena salud? Si superáramos nuestros obstáculos, no necesitaremos inhibiciones. La pretensión caerá. Sólo entonces habrá un florecimiento personal.

Aprender a esperar

EMPECÉ A DARME CUENTA DE QUE ESPERAR ES UN ARTE, QUE ESPERAR LOGRA COSAS. ESPERAR PUEDE SER MUY, MUY PODEROSO. EL TIEMPO ES ALGO VALIOSOS. SI PUEDES ESPERAR DOS AÑOS, PODRÁS ALGUNAS VECES LOGRAR ALGO QUE NO PUEDES LOGRAR HOY, SIN IMPORTAR LO DURO QUE TRABAJES, EL DINERO QUE GASTES, Y LAS VECES QUE TE DES LA CABEZA CONTRA LA PARED…  VALOR PARA CAMBIAR, POR DENNIS WHOLEY

La gente que tiene más éxito en la vida y en el amor son aquellas que pueden aprender a esperar con éxito. No mucha gente tiene la paciencia para esperar o aprender. Aún así, esperar puede ser una herramienta poderosa que nos ayudará a lograr muchas cosas buenas. No siempre podemos tener lo que queremos cuando lo queremos. Por diferentes razones, lo que podemos hacer, tener, ser o lograr no está disponible para nosotros ahora. Pero esas mismas cosas las podríamos lograr en el futuro. Hoy nos volveríamos locos por conseguir algo que en el futuro será natural y fácil.  Podemos confiar en que todo está designado. El tiempo de espera no es tiempo gastado. Algo se está produciendo, en nosotros, en alguien más y en el Universo. No tenemos que poner nuestra vida en pausa mientras esperamos. Podemos dirigir nuestra atención a otra cosa; practicar la aceptación y la gratitud mientras tanto; podemos confiar en que tenemos una vida para vivir mientras estamos esperando.  Maneja tu frustración e impaciencia, pero aprende a esperar. El Viejo dicho “Puedes siempre conseguir lo que quieres” es completamente verdad. A menudo, en la vida, podemos obtener lo que queremos, especialmente los deseos de nuestro corazón, si podemos aprender a esperar.

Hoy, deseo aprender el arte de la paciencia. Si me siento impotente porque estoy esperando que algo suceda y no tengo el control del tiempo, me enfocaré sobre el poder disponible para mí aprendiendo a esperar.

El idioma del desprendimiento, Melody Beattie

Brenda, desde el Moyano

Brenda, desde el Moyano

Ver esos ojos perdidos,

La mirada entristecida,

La caminata sin rumbo,

Las manos gastadas.

Esperar en una esquina,

Conseguir dinero para fumar,

Pensar que mi vida se va

En tan solo una seca de Droga.

El tiempo pasa y la droga

Sigue consumiendo muchos cuerpos

Que ya caminan

Sin sentido alguno.

La droga también consume

A las familias, que esperan

Todos los días, la llegada

De un hijo o un padre.

Corazones rotos, sueños, sin

Poder hacerse realidad

Esas miradas caídas que

Por dentro están llenas de amor.

Tiempos que tienen que cambiar

Esos ojos tienen que volver

A ser claros para poder llenarme

Nuevamente de esperanza.

Brenda, 18 años, adicta al PAco en recuperacion,

 solo por hoy en el Moyano

Dejar el Tratamiento

Acumulación

Una apertura en el mar tormentoso,
Oro depositado en los huesos.
Una vez que la acumulación ha comenzado,
Ten cuidado de no interferir.

Hay una fábula sobre un hombre pío cuyo padre acababa de morir. Un experto en geomancia instruyó al hijo sobre enterrarlo en la boca de una cueva en el mar. El mar se abría en este punto sólo una vez cada cien años, y la familia que la utilizara experimentaría gran fortuna. Aunque tenía recelos sobre ese lugar no ortodoxo, el hijo arrojó el féretro a las aguas en el momento indicado.

Durante semanas el hijo dudó sobre lo que había hecho. Eventualmente fue a un geomancista competidor, quien por celos, le aconsejó levantar el féretro. El hijo lo hizo. Cuando el ataúd fue subido y abierto, el hombre vio que una delgada capa de oro puro se había depositado ya en los huesos de su padre -un claro indicio de la auspiciosa transformación que había comenzado. Arrepentido, el hijo quiso arrojar nuevamente a su padre dentro, pero ya era demasiado tarde. No había remedio para lo que había hecho.

La práctica espiritual debe ser ininterrumpida. Puede que estemos ansiosos porque vemos que pasa muy poco en una base diaria, pero debemos ser pacientes hasta que podamos ver qué produce la acumulación de nuestros esfuerzos. El auto cultivo significa progreso constante y gradual. El detenerse prematuramente sería más desastroso que el no haber comenzado nunca.

Tolerancia

Hay días en que me siento impaciente con la forma en que está andando mi vida.

Puede ser que mi sanación espiritual no este sucediendo lo suficientemente rápido para mí, y me siento enojado y frustrado. Puede ser que esté teniendo problemas financieros, o que mi trabajo no me satisfaga. Puede ser que cuidar a mis hijos me canse, o no pueda en contar el tiempo para mi mismo. Hoy practicaré ser paciente. Algunas veces lo más difícil para hacer es hacer nada – esperar que los eventos se desarrollen a su propio y debido tiempo.

Puedo aprender a relajarme dejar de tratar de forzar a las cosas para que sucedan. No puedo controlar todo en mi vida. No tengo que conseguir todos mis objetivos en un día, ni en un mes.

Por más que pueda parecer difícil, por hoy, seré una persona paciente.

Del libro:

Tiempo de liberarse, por Judith R. Smith

Alguna gente camina bajo la lluvia. Otra sólo se moja.

Roger Miller

Los regalos generalmente son sorpresas. Por lo común no sabemos lo que esconden las cintas y las envolturas.

Las grandes desventuras de la vida vistas en retrospectiva son como regalos. Mientras nuestra deuda se ve cómo una maldición, cuando finalmente llegamos al fondo de lo que nos sucedió, nos sorprende encontrar algo bueno, un don o una bendición de algún tipo. Por medio de la desgracia, podemos haber desarrollado relaciones duraderas, aprendido que tenemos algunas cualidades admirables que no sabíamos que teníamos, o descubierto el significado del valor.

Hoy, si estoy pasando un mal momento, me anticiparé a la sorpresa maravillosa por llegar.

Del libro:

Desprendiéndose de las deudas, por Karen Casanova

 

Recuperacion

Un océano de tinta en una sola gota,
Temblando en la punta de mi pincel.
Suspendido sobre el desnudo papel blanco,
Un universo espera por la existencia.

Todo lo que hacemos debería estar imbuido de reverencia, y por eso uno pensaría que deberíamos comenzar con este concepto. Pero no. La reverencia sólo viene con la experiencia y el afecto. Sólo cuando nos cansamos de nuestros excesos puede haber aprecio.

Quienes contemplamos nuestro mundo pronto comenzamos a tener un gran sentido de maravilla. La perfección de las estrellas, la belleza de las montañas y los arroyos, la cualidad vigorizante del limpio aire marino nos llena de sentimientos de celebración. A nuestro propio pequeño modo, cada día debemos crear y traer orden a nuestras vidas. Debemos ser responsables, y al mismo tiempo expresar la maravilla de todo lo que sabemos como seres humanos.

Un pintor se prepara sobre el papel blanco. La pintura por venir no es tan importante como ese momento único, cuando todo sigue estando en estado potencial. ¿Será creado algo feo o algo hermoso? La señorial determinación de hacer algo digno de los materiales y del momento es reverencia.

Pautas de Gurdjieff

Unos comentarios sobre el cuarto camino, filosofía original de ese chamán, maestro, filósofo  y compositor que fué este gran hombre fallecido en 1949. En el coaching Integrativo, son pautas de actuación, sistemas de valores. Agradezco a quien lo ha estructurado, escritor anónimo.

1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces.

2. Termina siempre lo que comenzaste.
3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.
6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
7. Ordena lo que has desordenado.
8. Aprende a recibir, agradece cada don.
9. Cesa de autodefinirte.
10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.
11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
12. No desees ser imitado.
13. Haz planes de trabajo y cumplelos.
14. No ocupes demasiado espacio.
15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
16. Si no la tienes, imita la fe.
17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
18. No te apropies de nada ni de nadie.
19. Reparte equitativamente.
20. No seduzcas.
21. Come y duerme lo estrictamente necesario.
22. No hables de tus problemas personales.
23. No emitas juicios ni cri­ticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
24. No establezcas amistades inútiles.
25. No sigas modas.
26. No te vendas.
27. Respeta los contratos que has firmado.
28. Sé puntual.
29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
30. Habla sólo lo necesario.
31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
32. Nunca amenaces.
33. Realiza tus promesas.
34. En una discusión ponte en el lugar del otro.
35. Admite que alguien te supere.
36. No elimines, sino transforma.
37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
38. Ayuda al otro a ayudarse a si­ mismo.
39. Vence tus antipatí­as y acercate a las personas que deseas rechazar.
40. No actues por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.
41. Transforma tu orgullo en dignidad.
42. Transforma tu cólera en creatividad.
43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
45. Transforma tu odio en caridad.
46. No te alabes ni te insultes.
47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
48. No te quejes.
49. Desarrolla tu imaginación.
50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.
51. Paga los servicios que te dan.
52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.
53. No trates de despertar en los otros emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatí­a, complicidad.
54. No trates de distinguirte por tu apariencia.
55. Nunca contradigas, sólo calla.
56. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.
57. Si ofendes a alguien, pi­dele perdón.
58. Si lo has ofendido públicamente, excusate en público.
59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos.
60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció.
61. No conserves objetos inútiles.
62. No te adornes con ideas ajenas.
63. No te fotografíes junto a personajes famosos.
64. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
65. Nunca te definas por lo que posees.
66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
67. Acepta que nada es tuyo.
68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.
69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro.
70. No mires con disimulo, mira fijamente.
71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida.
72. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado.
73. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos.
74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle.
77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia.
78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.
79. No te jactes de aventuras amorosas.
80. No te vanaglories de tus debilidades.
81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
82. Obtén para repartir.
83. Si estás meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar…