Autocnmiceracion

Nunca vi algo salvaje, sentir lástima por sí mismo. - D. H. Lawrence

A veces, cuando sentimos lástima por nosotros mismos nos sentamos a solas en nuestra habitación. Incluso podemos sentirnos tan deprimidos que decidimos quedarnos allí, caer en la autocompasión, pensando en cómo el mundo está en contra nuestro.

Sin embargo, si usamos nuestra imaginación para salir de nuestro propio punto de vista por un momento, podemos pensar de manera diferente. Si fuéramos ciervos en el bosque, estaríamos pensando en mantenernos a salvo de los lobos, y en de donde nuestra próxima comida.

Los animales no tienen tiempo para sentir pena por ellos mismos, están demasiado ocupados haciendo lo que tiene que hacer para sobrevivir, y cada cosa que sucede presenta un nuevo problema de supervivencia a resolver.

Cuando nos sentimos deprimidos, ayuda mantener esto en mente. Si tenemos el tiempo para sentirnos bajoneados, y nos ponemos físicamente cómodos mientras lo sentimos, ¿Qué tan malo puede ser realmente el problema?